Cinsi həyatı yaxşılaşdırmağın asan yolu

Adi : Cinsi həyatı yaxşılaşdırmağın asan yolu
Hekaye: Fiziki hərəkətsizlik və gücsüzlük insan
sağlamlığına və cinsi həyata mənfi təsir
göstərir . Bu baxımdan idman məşqləri
əhəmiyyətlidir . Çünki , daha çox məşq edənlər
sağlam və aktiv həyat tərzi sürürlər . Onlarda
cinsi sağlamlıq problemləri az olur . Gündəlik
idman insan enerjisini artırmaqla, ona
dayanıqlılıq verir və güc qazandırır .
Bir sözlə məşqlər cinsi həyata , əzələ və ürək
dayanıqlığına faydalıdır .
Ürək Dayanıqlılığı: Cinsi sağlamlıqda ürək
dayanıqlılığı əsas mövzulardan biridir . Daha
çox yüngül idman məşqləri məsləhətdir.
Bu ürəyi gücləndirməyə və orqanizmin
maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edir.
Qaçış , üzmə kimi idman növləri ürək
dayanıqlığına yaxşı təsir göstərir.
Əzələ və güc məşqləri : Elastik olmaq həm də
güclü performans deməkdir. Məşqlərdən sonra
yoqa və s . rahatlaşdırıcı üsulları seçmək pis
olmaz .
Lakin cinsi sağlamlıqda əzələ artımı da
vacibdir . Bunun üçün müxtəlif trenajorlardan
istifadə etmək olar . Gücartırma məşqləri ilə
həftədə 2 -3 dəfə məşğul olmaq yetərlidir . Bu
zaman təyin olunmuş proqrama uyğun idman
etmək , artıq çəki probleminə diqqət yetirmək
lazımdır . Çünki , bu problem cinsi həyata təsir
göstərir .
Cütlər arasında cinsi istəksizlik və s .
problemlər yaradır .
Buda bir həqiqətdir ki, idman stressi
azaltmağa , insanın daha gümrah və xoşbəxt
olmasına xidmət edir. Bildiyimiz kimi
həddindən artıq stress libido zədələyici
təsirləri ilə cinsi sağlamlığa təsir edir. Buna
görə də sağlam qidalanmaq və idmanla
məşğul olmaq lazımdır .